바른 자세, 건강한 몸, 조화로운 생활을 위한

全·眞·常 “몸 살림” 동호회에 초대합니다.

몸 살림 운동은,

1. 척추를 바로 세워 몸의 통증을 없애줍니다.

2. 누구나 어디서든 쉽게 운동을 할 수 있습니다.

3. 운동신경이 덜 발달된 이들도 금방 배울 수 있습니다.

4. 아플 때 스스로 자가 교정을 할 수 있습니다.

5. 특별한 도구 없이 몸 하나 누울 수 있는 공간이면 됩니다.

6. 몸에 부담을 절대 주지 않으면서 유연하게 합니다.

7. 자투리 시간을 활용하여도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

8. 기본 동작을 익히는 것도 짧은 시간에 가능합니다.

9. 기본 동작만으로 뼈를 바로 잡고 굳은 근육을 풀어 줍니다.

10. 이 모든 운동으로 몸의 소통이 원활해집니다.

이렇게 되는데 딱 12주 훈련을 하면 됩니다.

전진상 몸 살림 동호회가 지향하는 것은

몸과 마음을 동시에 건강하게 하여 내 가족과 이웃을 돌보아

따뜻한 사회를 만드는데 기여하는 것을 목표로 합니다.

전진상 몸 살림 동호회는

몸 살림의 창시자인 김 철 선생님의 노선과 지도를 따라가는 것을 원칙으로 합니다.

전진상 몸 살림 동호회는

매주 월요일 저녁 7시에 전진상 영성센터 비움실에서 운동을 합니다.

(김영희 프란체스카 지도자께서 길잡이가 되어 주십니다)

♣ 대상  

- 허리와 척추관련 통증(특히 디스크)을 가진 분, 기타 여러 질병을

  가진 분

♣ 시작일

 - 2014년 10월 매주 월요일 오후 7시

♣ 마침일 

- 2014년 12월 22일 금요일 오후 7시

♣ 준비물 : 편안한 옷차림

♣ 회비 : 월 4만원 (당일 회비 내기)

♣ 회원 : 선착순 20명