명상으로 마음 치유하기

명상의 목적은 몸과 마음을 편안히 다스려주고 사람들과의 관계를 조화롭게 하는 데 있다. 사람은 누구나 일하고 관계 맺으며 살아가는 동안, 다양한 스트레스를 경험하게 된다. 그러한 스트레스를 잘 다스리는 일은 심리치료의 중요한 과정이다. 명상은 스트레스로 힘든 일이나 상처받은 마음을 위로하며 스트레스의 경험을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 내적 훈련이다. 또한 분주한 삶 속에서 잊어버리기 쉬운 참된 나를 찾아가는 훈련이다. 이 수업에서는 다양한 명상법을 살펴보고 각각의 명상 방법을 직접 체험하면서, 명상을 통해 스스로 자신의 마음을 다스리고 치유하는 힘을 기르고, 정신적 고통과 인간관계의 갈등을 해결하는 데 도움을 주도록 안내한다.

강의 시간; 2023.3.15.~ 5.3. 8주, 매주 수요일 오전 10시 - 오후 1시

(이론과 실습 병행)

강의 특징; 동양의 명상 원전인 <심경>(心經), <안반수의경>(安般守意經) 맛보기

강사; 박연규 (경기대학교 일반대학원 상담학과 명예교수), <주역의 기호학> 저자

수강료 : 40만원